مسمار القدم الثفن أو القرنية، هو طبقة سميكة من الجلد تتشكل نتيجة الاحتكاك أو الضغط المتكرر على القدم. ويمكن أن يكون مزعجًا ويسبب ألمًا عند المشي. فما هي أسبابه؟
قد يكون مسمار القدم مؤلمًا جدًا أو لا يتحسن بالعلاجات المنزلية، لذا من الضروري تجنب القص أو الحلاقة الذاتية لمسمار القدم لتجنب الإصابة بالعدوى. وتبديل الأحذية بانتظام، لمنع تكوّن مناطق ضغط مستمر على القدم. والحرص على ممارسة تمارين الإطالة للقدمين للحفاظ على مرونتها. وإذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل السكري أو ضعف الدورة الدموية، فيجب استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات المحتملة.
أسباب مسمار القدم
تتعلق أسباب مسمار القدم بالضغط والاحتكاك المتكرر على مناطق معينة من القدم وفقًا لموقع WebMD، منها:
ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي تنقل الوزن إلى مقدمة القدم مما يزيد الضغط.
ارتداء الأحذية ذات النعال الصلبة التي لا توفر مرونة أو توسيد كافٍ للقدم.
الوقوف أو المشي لفترات طويلة، حيث يمكن أن يزيد من الضغط على القدمين، مما يؤدي إلى تكوّن مسامير القدم.
القدم المسطحة التي تفتقر إلى التقوس الطبيعي مما يوزع الوزن بشكل غير متساوٍ على القدم.
بروز العظام مثل ورم إبهام القدم أو الأجزاء العظمية البارزة التي تزيد من الاحتكاك.
الأنشطة البدنية المكثفة مثل الجري أو ممارسة الألعاب الرياضية التي تتطلب حركات متكررة وقوية، مما يزيد من الضغط على القدمين.
الأنشطة التي تتطلب الوقوف أو المشي المستمر يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مسمار القدم.
عدم ارتداء الجوارب أو ارتداء جوارب غير ملائمة التي يمكن أن تسبب احتكاكًا مباشرًا مع الحذاء.
المشي حافي القدمين، مما يزيد من الاحتكاك مع الأرضيات الخشنة أو الصلبة.
زيادة الوزن مما يزيد من الضغط على القدمين، ويساهم في تكوين مسامير القدم.
إهمال ترطيب القدمين وجفاف الجلد وتكوّن مسامير القدم.
عدم قص الأظافر بشكل صحيح يسبب توزيعًا غير متساوٍ للوزن على القدمين.
مع التقدم في العمر، يحدث تغير في شكل القدم وتوزيع الوزن، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الاحتكاك والضغط على مناطق معينة.