الاعرجي وبارزاني يؤكدان على حل القضايا والملفات المشتركة بين بغداد والاقليم
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: لا يمكن وقف برنامج إيران النووي عسكريا
الخزانة الامريكية تفرض عقوبات جديدة على إيران
هيئة الحشد تكشف لـ"ميل" موعد توزيع بطاقات الـ(كي كارد) الجديدة
من سيفوز بنصف نهائي كأس العالم للأندية بين ريال مدريد وسان جيرمان؟.. الذكاء الاصطناعي يُجيب
السفارة العراقية في ليبيا تعلن اطلاق سراح 7 مواطنين عراقيين احتجزوا هناك
6 عوامل بسيطة تدمر عمودك الفقري دون أن تشعر
العراق يواجه أزمة مالية متفاقمة وسط تراجع أسعار النفط وارتفاع العجز وتباطؤ النمو غير النفطي
المفوضية تؤكد على حصانة البطاقة البايومترية: محصنة إلكترونيًا ولا يمكن استخدامها
اعتقال شبكة تتاجر بالمخدرات في بغداد
نصائح لمرضى قرحة المعدة أثناء الصيام
بغداد- ميل
يعاني بعض الناس من القرحة المعدية التي تتسبب لهم بآلام شديدة وأعراض صحية مزعجة، وقد تتفاقم هذه الأعراض أثناء فترة الصيام في حال لم تتم مراعاة بعض الأمور لضمان سلامة المعدة.
ويرى العديد من أطباء التغذية أن تناول وجبات كبيرة أثناء فترة السحور أو الإفطار قد يفاقم مشكلات المعدة للذين يعانون من القرحة، كون الكميات الكبيرة من الطعام ستزيد من إفرازات المعدة وترفع نسبة الحموضة فيها.
كما ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والزيوت، وكذلك الأطعمة المقلية التي تزيد من حموضة المعدة وتبطئ عملية الهضم وتساهم في تفاقم أعراض القرحة المعدية.
كما يشدد خبراء التغذية على ضرورة الامتناع عن الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل للذين يعانون من مشكلات قرحة المعدة ومشكلات جهاز الهضم.
وخلال فترتي السحور والإفطار ينصح الأطباء بعدم شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة كونها قد تتسبب بارتباك في المعدة، لذا يجب توزيع كميات الماء خلال اليوم.
ومن الأمور المهمة التي يركز عليها خبراء التغذية أيضا بالنسبة للمصابين بقرحة المعدة، تجنب الأطعمة التي تحوي على التوابل والفلفل الحار والتي تتسبب بتهيج جدران المعدة والأمعاء.
وينصح المصابون بمشكلات القرحة المعدية أيضا بتجنب الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحوي على نسب عالية من الكافيين مثل القهوة، وكذلك الابتعاد عن التدخين الذي يساهم في ظهور القرحات المعدية وتطورها.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)