ملياردير امريكي: "الذكاء الاصطناعي" يصنع محاكاة يتحول فيها البشر إلى "شخصيات ثانوية"
تعطيل الدوام الرسمي في سنجار وسنوني والقحطانية بنينوى
الخارجية الايرانية تكشف عن "مفاجأة" بشأن اليورانيوم
السودان .. مقتل 15 مدنيا برصاص "الدعم السريع" في دارفور
العراق يتغلب على البحرين ودياً
الأردني: تنفيذ 5 إنزالات جوية في قطاع غزة بمشاركة عدد من الدول
ضبط شقة وكوفي شوب لممارسة لعبة القمار في بغداد
الأمم المتحدة تحذر من زيادة المهاجرين إلى أوروبا عبر ليبيا
التجارة تعلن تمديد مهلة تحديث بيانات البطاقة التموينية
السوداني يختتم زيارته الى محافظة صلاح الدين
تعرف على فوائد وجبة "الفراسم"
بغداد- ميل
تعد الكوارع من الأطعمة اللذيذة والتي يفضلها البعض نظراً لقيمتها الغذائية العالية ولكن الإفراط في تناولها يعرض الإنسان لخطر زيادة الكوليسترول والدهون الضارة في الدم.
ومن فوائد الكوارع بحسب المختصين جاءت كالتالي:
- تحتوي على الكالسيوم والفوسفور , وهي معادن مهمة للعظام.
-غنية بالماغنسيوم وهو معدن مهم للعضلات والأعصاب.
-يسهل هضمها وامتصاصها لاحتوائها على عديد من العناصر الغذائية.
-تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور ما يعزز صحة الأسنان والعظام.
-تحتوي على الزنك والحديد فهي مفيدة لتقوية جهاز المناعة.
-تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم مثل التهاب المفاصل والقولون التقرحي.
-تحتوي على الكولاجي وهو بروتين يعطي البشرة والمفاصل قوتها ومرونتها.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)