مكافحة ارهاب كردستان يطيح بعدد من الارهابيين بالاقليم بالتنسيق مع التحالف الدولي
الكهرباء: منح مديري الفروع بذي قار صلاحيات واسعة لتنفيذ مشاريع فك الاختناقات
الغزي يلخص نتائج زيارة السوداني الى ذي قار
الفاتيكان يكشف سبب وفاة البابا فرنسيس: سكتة دماغية وقصور القلب
إطلاق حملة واسعة لمراقبة الأفران والمخابر ببغداد والمحافظات
بوتين: الأسلحة المرسلة لأوكرانيا تظهر في السوق السوداء
صحيفة أمريكية: واشنطن تواجه خطر الركود التضخمي بسبب رسوم ترامب
هل يصبح بابا الفاتيكان منصبًا لكاردينال عراقي؟
غازات المعدة والانتفاخ.. أسبابها وطرق التخلص منها
مصرف الرافدين يصدر ايضاحًا بشأن توقف بطاقات "ماستر وفيزا"
طريقة للتخلص من الوزن الزائد
بغداد- ميل
يمكن أن يساعد تناول بعض المنتجات مساء على التخلص من مشكلة الوزن الزائد المرتبطة بهرمون الكورتيزول.
وتقول الدكتورة يكتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء: "ينتج الجسم الكورتيزول استجابة للجوع ونقص السكر في الدم. لذلك، إذا كان الشخص يشعر بالتوتر في كثير من الأحيان، أو يجد صعوبة في النوم أو يستيقظ في الليل، فإن الحميات الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات ليست مناسبة له".
ووفقا لها، ينتج الكورتيزول في الغدد الكظرية، التي لا يمكنها تنفيذ وظيفتها بصورة كاملة من دون الكربوهيدرات في الطعام، وبالتالي يمكن أن تؤثر في عملية استقلابها.
وتنصح الطبيبة لتحسين مستوى هرمون الكورتيزول بتناول الكربوهيدرات المفيدة، وتناول الخضروات الجذرية الموسمية لتجنب حصول تقلبات في مستواه والحصول على نوم جيد.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)