الاطاحة بثلاثة سوريين بالسطو المسلح على عدد من المحال التجارية والصيدليات في اربيل
حزب الله يقصف تجمعات للعدو الصهيوني في مستعمرة جشر هزيف بصلية صاروخية
الدفاع الامريكية: أكثر من ثلاثة أرباع الشباب الأمريكي غير مؤهلين للخدمة العسكرية
وفد عراقي يصل تركيا للمُشارَكة في الاجتماع الثالث للجنة الدائمة المُشترَكة للمياه
اسبانيا .. ارتفاع ضحايا الفيضانات في مقاطعة فالنسيا إلى 98 شخصا
دوري النجوم .. زاخو يتعادل امام دهوك في ختام مباريات الجولة الخامسة
لبنان.. أكثر من 40 شهيداً ومصابا جراء غارات صهيونية على البقاع وبعلبك
طريقة للتخلص من الوزن الزائد
بغداد- ميل
يمكن أن يساعد تناول بعض المنتجات مساء على التخلص من مشكلة الوزن الزائد المرتبطة بهرمون الكورتيزول.
وتقول الدكتورة يكتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء: "ينتج الجسم الكورتيزول استجابة للجوع ونقص السكر في الدم. لذلك، إذا كان الشخص يشعر بالتوتر في كثير من الأحيان، أو يجد صعوبة في النوم أو يستيقظ في الليل، فإن الحميات الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات ليست مناسبة له".
ووفقا لها، ينتج الكورتيزول في الغدد الكظرية، التي لا يمكنها تنفيذ وظيفتها بصورة كاملة من دون الكربوهيدرات في الطعام، وبالتالي يمكن أن تؤثر في عملية استقلابها.
وتنصح الطبيبة لتحسين مستوى هرمون الكورتيزول بتناول الكربوهيدرات المفيدة، وتناول الخضروات الجذرية الموسمية لتجنب حصول تقلبات في مستواه والحصول على نوم جيد.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)