بيان مشترك لـ 11 دولة بينها العراق حول تطورات الأوضاع في سوريا
بيان أمني ينفي اندلاع حريق بمنطقة المنصور
امريكا: السلام بين سوريا وإسرائيل ضروري
الخارجية تشكر الدول المعزية بفاجعة الكوت
واشنطن تعلن عودة موظفيها إلى سفارتها في بغداد
البيت الابيض يعلن إصابة ترامب بمرض مزمن
بتال: قرار مجلس الوزراء بشأن واردات الإقليم تضمن حلولاً لملفات عالقة منذ سنوات
بينهم العراق.. بيان مشترك لدول عربية: ندعم أمن سوريا ووحدتها واستقرارها وسيادتها
الداخلية تفصّل بداية حريق الهايبر ماركت في الكوت
من واسط.. السوداني يوجّه بمراجعة وتدقيق كل المباني وإغلاق من لا تتوفر فيها إجراءات السلامة
طريقة للتخلص من الوزن الزائد
بغداد- ميل
يمكن أن يساعد تناول بعض المنتجات مساء على التخلص من مشكلة الوزن الزائد المرتبطة بهرمون الكورتيزول.
وتقول الدكتورة يكتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء: "ينتج الجسم الكورتيزول استجابة للجوع ونقص السكر في الدم. لذلك، إذا كان الشخص يشعر بالتوتر في كثير من الأحيان، أو يجد صعوبة في النوم أو يستيقظ في الليل، فإن الحميات الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات ليست مناسبة له".
ووفقا لها، ينتج الكورتيزول في الغدد الكظرية، التي لا يمكنها تنفيذ وظيفتها بصورة كاملة من دون الكربوهيدرات في الطعام، وبالتالي يمكن أن تؤثر في عملية استقلابها.
وتنصح الطبيبة لتحسين مستوى هرمون الكورتيزول بتناول الكربوهيدرات المفيدة، وتناول الخضروات الجذرية الموسمية لتجنب حصول تقلبات في مستواه والحصول على نوم جيد.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)