طعام يفعل العجب بالجسم ويحميه تعرف عليه

طعام يفعل العجب بالجسم ويحميه تعرف عليه
+A -A
  • 4-04-2024, 10:08
  • 706 مشاهدة
  • منوعات

بغداد- ميل  

مع تعدد الأطعمة على موائد شهر رمضان، يبحث كثيرون عن الأفضل لصحتهم.

وبحسب مختصين هناك طعام قد يفعل العجب بجسمك، إذ يخفض نسبة السكر في الدم ويضبط ضغط الدم أيضا.

ويمكن لتناول حفنة بسيطة من بذور السمسم بعد وجبة الإفطار أن يخفض نسبة السكر في الدم، كما يحارب الالتهابات لاحتوائه على مضادات أكسدة صحية تعمل على مكافحة تأكسد خلايا جسم الإنسان.

وتساعد بذور السمسم في خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائها على الماغنيسيوم الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية.

وتحارب بذور السمسم أيضا الميكروبات والعدوى وتعزز المناعة ضد الإصابة بالأمراض.

وبذور السمسم تعطي شعورا بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية الصحية، وبالتابي يمكن لها الحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان. 

أخبار ذات صلة:

ما هي أفضل 7 اطعمة للمحافظة على شباب البشرة؟

10 نصائح للتخلص من 5 كلغ من وزنك الزائد بسرعة

ما الاطعمة التي تساعد على تعزيز صحتك؟

الأحدث

جنايات صلاح الدين: الإعدام بحق مجرم ينتمي لعصابات داعش
الاستثمار: إحالة مشروع معالجة النفايات في منطقة النهروان إلى شركة أجنبية
ابتكار علاج ثوري للسرطان
المحكمة الجنائية المركزية: الاعدام بحق تاجر مخدرات
السجن ست سنوات بحق مدير ناحية النهروان السابق
محمد صلاح يصف مدرب ليفربول بـ"المجنون"
ريال مدريد يشخص نقاط ضعف نجمه ويدرس إبعاده
الأمن الوطني: القبض على 39 متهماً بالإرهاب خلال تشرين الأول الحالي
تجنيد فئران عملاقة لمكافحة التهريب
الذهب يواصل مساره الصعودي إلى مستويات قياسية

جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)