إنذارات مقابل أموال.. فضيحة مدوية تهز الدوري الأسترالي
اقتصادي لـ"ميل": قرار ترامب بفرض رسوم على العراق لن يؤثر على صادرات النفط
إنذارات مقابل أموال.. فضيحة مدوية تهز الدوري الأسترالي
التربية تستعيد أكثر من 6 مليارات دينار خلال النصف الأول من العام الحالي
السوداني يوجه بإعادة جدول ترقية تموز لضباط الداخلية لاحتساب قدم الماجستير والدكتوراه
الأنواء الجوية: حرارة شديدة تتسيد الأجوء مع جو غائم جزئياً
الصحة النيابية: التلوث بلغ مستويات خطرة والبرلمان بصدد سن قوانين جديدة لحماية البيئة
الإطاحة بـ6 متهمين بجريمة قتل خلال وقت قياسي في ذي قار
كعادته بإحراج ضيوفه.. ترامب يهين رئيساً عربياً ويسكته ويندهش من إنجليزية رئيس ليبيريا
لأول مرة.. فرنسا وبريطانيا تعلنان استعدادهما لتنسيق ردعهما النووي
"طعام خارق" يسيطر على ارتفاع ضغط الدم
بغداد- ميل
كشف خبراء الصحة عن "طعام خارق" يساعد على تنظيم ضغط الدم في الجسم والحفاظ على صحة الأمعاء.
وأظهرت الدراسة أن الزبادي الطبيعي يساهم في التحكم بضغط الدم والسكر، كما يعد غنيا بالكالسيوم والمغنيسيوم والأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
ولطالما روّج أخصائيو التغذية لفوائد الزبادي الطبيعي، حيث قالت اختصاصية التغذية نوفيلا لوي، الزبادي "أحد أكثر الأطعمة الكاملة المغذية" لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن "الضرورية" للجسم.
وأوضحت نوفيلا أن الزبادي هو "مصدر ممتاز" للكالسيوم، الذي لا يحافظ على قوة العظام والأسنان فحسب، بل يدعم أيضا "إطلاق الهرمونات" ويساعد في تخثر الدم.
ويدعم هذا "الطعام الخارق" المناعة بالزنك، و"يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة" بفضل البوتاسيوم.
وأفاد علماء من جامعة هارفارد أن تناول 28 غراما من الزبادي يوميا ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 18%، في حين أظهرت دراسة أخرى أن تناول وجبة يومية من الزبادي الطبيعي يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
واقترح العلماء أيضا أن البكتيريا الموجودة في الزبادي يمكن أن تساعد في تعزيز إطلاق البروتينات التي تخفض ضغط الدم.
وقال تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الوراثية في جامعة كينغز كوليدج لندن: "يبدو أن الزبادي يدعم نظام المناعة، وهو أمر حيوي للغاية لمكافحة الحساسية والالتهابات والسرطان والشيخوخة، وذلك بفضل تفاعله مع بكتيريا الأمعاء".
يوصى باستشارة الطبيب المختص قبل تطبيق أي نصيحة صحية.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)