إيران تبد ترحيبها بأي مبادرة عملية لرفع العقوبات عن البلاد
العراق يدعو الرئيس الفلسطيني لحضور القمة العربية في بغداد
شوكولاتة تخلق أزمة عالمية بشح الإمدادات
وزير الكهرباء يوجه بضرورة الإسراع في تجهيز المتنقلات لمعالجة الأحمال في البصرة
الأمم المتحدة: نحو مليوني شخص في غزة بلا مصدر دخل ويعتمدون على المساعدات
القنصلية الأمريكية في أربيل تصدر بيانًا بشأن منح التأشيرات
الموانئ العراقية: مشاريع ميناء الفاو الكبير ستُستكمل بنسبة 100% بحلول نهاية 2025
ما علاقة علاج فقدان السمع في تطور الخرف؟
البابا فرنسيس عن عيد الفصح: استحالة تحقيق السلام في العالم بدون نزع السلاح
العمل: أكثر من 10 آلاف عامل من مستفيدي الحماية تم تسجيلهم في الضمان الاجتماعي
نصيحة لمن يريد قلباً ينبض 100 عام
بغداد- ميل
يساعد النشاط البدني القلب على العمل فترة طويلة تصل إلى 100 عام وأكثر إذا لم يلحق صاحبه أضرارا به.
ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ردا على سؤال لأحد المواطنين عن أهم الأشياء التي تساعد على إطالة العمر، إلى أن "النشاط البدني" هو أهمها.
ويضيف، "لكي يعمل القلب حتى 100 عام يجب أن يكون للشخص مستوى طبيعي لضغط الدم وكذلك مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ومؤشر كتلة الجسم أيضا. وبالإضافة إلى ذلك يجب عدم التدخين. ولكن الأهم من كل هذا، هو الحركة، حيث يجب على الشخص أن يتحرك في اليوم ما لا يقل عن 40 دقيقة".
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)