أوربان: الاتحاد الأوروبي بحاجة إلى استراتيجية أوروبية جديدة لإنقاذ اقتصاده
الدفاع الروسية تعلن تدمير 41 طائرة مسيرة أوكرانية فوق خمس مناطق روسية
الاسدي مهنئا بانتخاب المشهداني: نتطلع الى ان يسهم بقيادته الحكيمة بتحقيق الاستقرار
البرلمان العربي: حريصون على تعزيز العلاقات مع مجلس النواب العراقي
رئيس الجمهورية عن انتخاب المشهداني: خطوة مهمة في استكمال الاستحقاقات الدستورية والوطنية
التعليم تعلن نتائج القبول لقناة التعليم الحكومي الخاص الصباحي
السوداني وعبد الرشيد يبحثان الاستعدادات الجارية لانطلاق التعداد السكاني في العراق
تعرف على أعراض زيادة الكافيين في الجسم
بغداد- ميل
يمكن أن يؤدي شرب كمية كبيرة من القهوة دفعة واحدة، إلى ارتفاع نسبة الكافيين في الجسم وبالتالي عواقب صحية سلبية بدلا من النشوة والمتعة.
وقد تظهر أعراض زيادة تركيز الكافيين في الجسم بعد شرب أربعة فناجين من القهوة على شكل ألم في منطقة الصدر والغثيان وتسارع ضربات القلب وتشنجات والشعور بالتعب والنعاس وحتى ضيق التنفس.
وينصح الأطباء في هذه الحالة بالإكثار من شرب الماء وممارسة تمارين خفيفة إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك، لأن هذا يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الكافيين الزائد. أما في حالة الشعور بالضعف والدوخة فيجب الاستلقاء فقط.
وينصح الخبراء أيضا بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، فمثلا يمكن تناول الموز، لأنها تطرد الكافيين من الجسم.
ويؤكد الأطباء أن تناول جرعة زائدة من الكافيين يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم واضطراب النبض والأرق وحصى الكلى، وينصحونهم باستشارة الطبيب بشأن تحديد كمية القهوة التي يمكنهم تناولها أو من الأفضل استبعادها من نظامهم الغذائي.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)