إطلاق عمليات أمنية استباقية لملاحقة الخارجين عن القانون في بغداد
غوتيريش: غزة فيها أسوأ مستوى موت ودمار أراه منذ توليت المنصب
الذهب يلمع حاصداً مكاسب متزايدة للأسبوع الخامس على التوالي
مسؤول إيراني: نستطيع صنع سلاح نووي والرد على العدو إذا استخدم سلاحاً مماثلاً ضدنا
البرتغال: سنعترف رسمياً بدولة فلسطين الأحد
عراقجي لمدير الطاقة الذرية: إعادة العقوبات ضغط غير عادل
تركيا: اعتقال رئيس بلدية ينتمي للحزب الحاكم بتهم الفساد والابتزاز
المرور تحذر من موجة غبار كثيف وتوجه تعليمات عاجلة
بند سري في عقد مورينيو مع بنفيكا.. ماذا يخفيه الاتفاق بين "ذا سبيشال ون" والنادي البرتغالي؟
صحيفة بريطانية: خلل طارئ أجبر طائرة مروحية تقل ترامب وزوجته ميلانيا للهبوط اضطراريا في لندن
موجود بالفاصوليا والليمون.. المغنيسيوم يقي من الأرق والتعب المفاجئ
بغداد- ميل
أفاد أطباء، بأن المغنيسيوم يلعب دورا أساسيا في تنظيم حساسية الأنسولين، لذلك عندما يكون مستواه كافيا لن تكون لدى الشخص رغبة في تناول الحلويات.
ولكن عندما ينخفض مستوى المغنيسيوم في الجسم أو يعاني الشخص من اضطراب عملية إخراجه من الجسم، فإنه بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، تظهر لديه أعراض التعب وتشنجات في الساق والصلع وعدم انتظام ضربات القلب وتغيرات في مخطط القلب والأرق وحتى الموت المفاجئ، وفقا للطبيب.
وأشار الطبيب، إلى أنه للحفاظ على مستوى المغنيسيوم في الجسم يجب تناول سلطة من منتجات غنية بالمغنيسيوم، مثل سمك الماكريل والفاصوليا الخضراء واللبن والأعشاب البحرية، ويمكن أيضا إضافة الليمون والسمسم.
جميع الحقوق محفوظة (ميل نيوز)