دراسة: ممارسة الرياضة أثناء الحمل تقلل مدة المخاض

+A -A

22-02-2025, 20:43
81 مشاهدة
منوعات

بغداد- ميل

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيًا خلال فترة الحمل قد تساهم في تقليل مدة المخاض.
ونشرت الدراسة في المجلة الأوروبية لأمراض النساء والتوليد، حيث شملت نحو 500 امرأة تم تقسيمهن إلى مجموعتين: الأولى مارست التمارين الرياضية المعتدلة تحت إشراف متخصص، بينما تلقت المجموعة الثانية إرشادات روتينية حول التغذية والنشاط البدني دون ممارسة فعلية للتمارين.
وأظهرت النتائج فرقًا واضحًا في غرفة الولادة، إذ كانت المرحلة الأولى من المخاض – من بدايته حتى اتساع عنق الرحم بالكامل – أقصر بمتوسط 53 دقيقة لدى النساء اللاتي مارسن التمارين الرياضية، كما كان متوسط وقت المخاض الإجمالي أقل بنحو 57 دقيقة مقارنة بالنساء غير النشيطات بدنيًا.
وإضافة إلى ذلك، كانت النساء في مجموعة التمارين أقل احتياجًا للتخدير فوق الجافية، كما أن النساء اللواتي لم يمارسن الرياضة شهدن زيادة أكبر في الوزن خلال الحمل.
وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بممارسة النساء الحوامل ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط الهوائي متوسط الشدة أسبوعيًا.

وإلى جانب تقليل مدة الولادة، قد تساعد التمارين الرياضية خلال الحمل في خفض مخاطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل والولادة القيصرية، إضافة إلى تقليل آلام الظهر وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

طباعة

دراسة: ممارسة الرياضة أثناء الحمل تقلل مدة المخاض

الأحدث

الاستخبارات البريطانية: الغرب يتعمد تعيين أحفاد النازيين بمناصب قيادية

الأنواء: العراق يتأثر بموجة حارة تبلغ ذروتها يومي الأحد والإثنين

ضبط كيلو غرام من "الكريستال" بحوزة مسافر بمنفذ الشلامجة

رئيس الحكومة يعلن إنجاز 11 مشروعاً من أصل 16 لفكّ الاختناقات المرورية ببغداد

السودان .. وزيرا الدفاع والداخلية يؤديان القسم أمام رئيس مجلس السيادة

الحرس الثوري: نجحنا حتى الآن وسنواصل نجاحنا من الآن فصاعدا

العتبة الحسينية: آلاف الوجبات يومياً توزع بين الزائرين من مختلف الجنسيات

القبض على متهم بسرقة 500 مليون دينار من محل صيرفة في بغداد

الخطوط الجوية العراقية تعلن رحلات يوم غد الاحد

طهران تدعو برلين إلى توضيح علاقتها ببرنامج الأسلحة الكيمياوية العراقي