طبيب ينصح بشرب شاي البابونج قبل النوم

+A -A

4-07-2025, 22:04
78 مشاهدة
منوعات

بغداد- ميل

يعتبر الأرق أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، ويعاني منه العديد من الأشخاص.

في هذا السياق يحث الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب واحد قبل النوم بنصف ساعة.

وقال ويليام أرياس، وهو طبيب متخصص في أمراض السمنة والسكري إن شاي البابونج "كان معروفاً لأجدادنا، ويُمكن أن يزيد من هرمون النوم، الميلاتونين، ويقلل من هرمون التوتر، الكورتيزول"، وفق موقع "غيت ساري".

كما كشف أرياس عن وجود أدلة دامغة على هذه الادعاءات، قائلاً إن "العلم يُؤيّدها".

كذلك أوضح أن "هذا المشروب الطبي ليس خرافة ولا دواء وهمياً"، مشدداً على أن "شاي البابونج له أدلة علمية تؤيد ذلك".

فيما أكد أنك لست بحاجة للبحث كثيراً، إذ يتوفر شاي البابونج بسهولة في العديد من السوبرماركات.

وأكدت دراسة حديثة أنه يقلل من وقت النوم ويحسن جودته، حتى في حالات الأرق المزمن.

أما المفتاح فهو مادة الأبيجينين، وهو مركب يرتبط بمستقبلات GABA في الدماغ، وهي نفس المستقبلات التي تستهدفها الحبوب المنومة لكن بطريقة طبيعية، دون الاعتماد عليها وليس لها آثار جانبية.

فضلاً عن ذلك، لفت الطبيب إلى أن شاي البابونج "أثبت فاعليته لكبار السن، والنساء بعد الولادة، والأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق".

طباعة

طبيب ينصح بشرب شاي البابونج قبل النوم

الأحدث

ابتكار غسالة تنظف الملابس بدون ماء أو منظفات

استعداداً للشتاء.. النفط تطلق التسجيل الإلكتروني على البطاقة الوقودية

العدل: إتمام تصوير السجلات العقارية لـ3 محافظات و9 مديريات في بغداد لحمايتها

أسماك صغيرة تفتح أسرار علاج التوحد

استشهاد ضابطين بالداخلية وإصابة 5 منتسبين أثناء فض نزاع عشائري ببغداد

دولة عربية تسلم 31 شاحنة مساعدات للمتضررين من الزلزال في أفغانستان

توجيه عاجل من السوداني بتشكيل لجنة عاجلة للتحقيق بملابسات انهيار جسر في كربلاء

استعدادات امريكية لهجوم محتمل ضد فنزويلا

دراسة تكشف مادة نباتية تعزز العلاج المناعي لمرض خطير

الأزهر يحذر من لعبة الكترونية: تهديد مباشر لسلامة الأطفال