طبيب ينصح بشرب شاي البابونج قبل النوم

+A -A

أمس, 22:04
21 مشاهدة
منوعات

بغداد- ميل

يعتبر الأرق أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، ويعاني منه العديد من الأشخاص.

في هذا السياق يحث الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب واحد قبل النوم بنصف ساعة.

وقال ويليام أرياس، وهو طبيب متخصص في أمراض السمنة والسكري إن شاي البابونج "كان معروفاً لأجدادنا، ويُمكن أن يزيد من هرمون النوم، الميلاتونين، ويقلل من هرمون التوتر، الكورتيزول"، وفق موقع "غيت ساري".

كما كشف أرياس عن وجود أدلة دامغة على هذه الادعاءات، قائلاً إن "العلم يُؤيّدها".

كذلك أوضح أن "هذا المشروب الطبي ليس خرافة ولا دواء وهمياً"، مشدداً على أن "شاي البابونج له أدلة علمية تؤيد ذلك".

فيما أكد أنك لست بحاجة للبحث كثيراً، إذ يتوفر شاي البابونج بسهولة في العديد من السوبرماركات.

وأكدت دراسة حديثة أنه يقلل من وقت النوم ويحسن جودته، حتى في حالات الأرق المزمن.

أما المفتاح فهو مادة الأبيجينين، وهو مركب يرتبط بمستقبلات GABA في الدماغ، وهي نفس المستقبلات التي تستهدفها الحبوب المنومة لكن بطريقة طبيعية، دون الاعتماد عليها وليس لها آثار جانبية.

فضلاً عن ذلك، لفت الطبيب إلى أن شاي البابونج "أثبت فاعليته لكبار السن، والنساء بعد الولادة، والأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق".

طباعة

طبيب ينصح بشرب شاي البابونج قبل النوم

الأحدث

حماس: أكملنا مشاوراتنا بشأن مقترح الهدنة وسلمنا ردا إيجابيا للوسطاء

العمليات المشتركة تنفي وجود تحركات للقوات الأمنية على حدود المركز والإقليم

الخارجية الإيرانية: العار الأبدي لكل من يدعم "إسرائيل" أو يبرر جرائمها

طبيب ينصح بشرب شاي البابونج قبل النوم

مقتل 3 جنود إسرائيليين في غزة

تطوير نوعي لبلاستيك إلكتروني بخصائص صديقة للبيئة

تهم الاغتصاب تلاحق نجم ارسنال السابق

وزير الداخلية عن استشهاد المنتسبين في بابل: لن تذهب دماؤهما سدى

الرئيس البولندي: نستطيع القول بثقة إننا أنقذنا أوكرانيا

الحرس الثوري يحذر من الكيان من أي عدوان جديد: سنرد عليكم بشكلٍ ساحق